Форум » Наш футбол » Как набрать вес? » Ответить
Как набрать вес?
Daltso: Недовольна своей фигурой. Как набрать вес?
Ответов - 7
Blizzard: Здравствуйте! По ссылке читайте, как набрать вес https://www.kleo.ru/items/beauty/kak-nabrat-ves-devushke.shtml . В идеале вам нужно часто и дробно питаться и добавить физические нагрузки. Есть возможность заниматься в спортзале? Если нет, домашние тренировки тоже подойдут.
Oficial: нужно потреблять больше калорий - чем ты их тратишь.
Idris15: а как сбросить? на карантине отожрался
alisana: Привет, набрать то можно, а вот сбросить это уже проблема, но и из нее тоже есть выход - достаточно придерживаться кето диеты, и вы сами того не замечая прийдете в норму, и тем более при ней ( конечно, если это нужно ) можно еще и соблюдать пост, да и такое возможно, ведь эта диета не означает, что нужно есть одну гречку ( ну это так, образно говоря ). Но тут конечно возникает вопрос, можно ли во время поста https://cilantro.ru/blog/istochnik-belka-10-variantov-dlya-veganov-i-postyashhihsya-na-keto/ есть рыбу. Да конечно можно, но есть такие дни, что и от нее следует отказаться.
Солнышко: Одни хотят похудеть, другие поправиться. Нет никакого баланса.
sandra: Я в подростковом возрасте пыталась набрать вес, а когда повзрослела, то даже не заметила как набрала лишнего. Сейчас более менее удалось стабилизировать вес благодаря добавлению в рацион отрубей с морской капустой https://biokor.ru/good/hrustyashchie-otrubi-lito/otrubi-hrustyashhie-lito-s-morskoj-kapustoj Этот продукт помогает наладит работу ЖКТ, способствует очищению кишечника и снижает аппетит.
Oplatas: Набрать? Обычно людей интересует похудение, а тут набрать вес) Но хорошо .все таки, что люди разносторонние, и всех интересуют даже прямо пропорциональные вещи!=)
полная версия страницы